Jak pomóc naszemu dziecku - maturzyście

— Centralna Komisja Egzaminacyjna termin główny przystąpienia do matury zaplanowała na dni 4-24 maja 2017 roku.

Jak wspierać maturzystę w tym trudnym egzaminie życia?



Bardzo ważne jest, aby rodzic nauczył się radzić sobie ze swoim stresem i dodatkowo wsparł swoje dziecko przed egzaminem maturalnym. Przede wszystkim powinien postarać się nie panikować.

Niepokój ("Oj, żebyś tylko dobrze zdał!") będzie udzielał się dziecku, co tylko spotęguje jego zdenerwowanie. Młodzi ludzie o wiele lepiej radzą sobie z napięciem, gdy czują, że rodzice ufają ich umiejętnościom, a ewentualny gorszy wynik na egzaminie nie załamie ich.


Świadomość dzieci, że mogą liczyć na rodziców, ich troskę, akceptację, radę i pomoc w zmaganiu ze stresem może okazać się kluczowa.

Dlatego rodzic:
— Wspiera. W okresie nadmiaru stresu najważniejsze dla maturzysty jest przekonanie, że bliska mu osoba wierzy w jego sukces i niezależnie od wyniku egzaminu będzie dla niego przyjacielem.


— Pomaga. Zaoferowana pomoc niekoniecznie musi polegać na wspólnym uczeniu się, bo nie każdy młody człowiek to lubi, ale już sama propozycja jest miłym gestem.


— Dzieli się doświadczeniami. Opowiedz o swoich egzaminach i twoich sposobach na pokonywanie stresu – to może pokazać dziecku, że problem nie jest aż tak straszny, na jaki wygląda.

— Przypomina mocne strony. Okres przygotowań do egzaminów, to także czas rozterek. Młodego człowieka nachodzą wątpliwości, czy sobie poradzi.

Przypomnienie mu sytuacji, w których osiągnął sukces i zwrócenie uwagi na jego mocne strony ma pozytywny skutek. Odniesienie się do jego przeżyć pomoże mu wzmocnić wiarę we własne możliwości.


— Proponuje plan B. Większość osób woli mieć poczucie, że ma wybór, a ich życie nie zależy od jednego egzaminu. Jeszcze przed poznaniem wyników egzaminów ważne jest przygotowanie kilku rozwiązań na przyszłość. Trzeba też pamiętać, że maturę można poprawić. 


— Nie przenosi własnych aspiracji na dziecko. Takim zachowaniem i wygórowanymi ambicjami możesz jedynie mu zaszkodzić.


— Nie straszy egzaminem ani jego konsekwencjami. Twoje dziecko zdaje sobie sprawę z powagi sytuacji, więc wzmacnianie w nim lęku, z pewnością nie pomoże w skutecznym uczeniu się.


— Nie porównuje. Nie ma lepszego sposobu na zniechęcenie do nauki niż porównanie do innych osób, które mają lepsze wyniki w nauce.
 

Nawet jeśli dziecko cały materiał ma świetnie opanowany, przed egzaminem może stać się drażliwe, dąsać się z byle powodu czy w kółko powtarzać, że nic nie umie.

Trzeba się wtedy zdobyć na cierpliwość i tolerancję. Zamiast prawić kazania ("A nie mówiłem/am...") wspierać zestresowaną pociechę ("Dasz radę, trzeba być dobrej myśli").


W dzień matury
Trzymaj nerwy na wodzy.
 Zadbaj o to, by przed wyjściem z domu abiturient zjadł śniadanie. Zabrał ze sobą dowód osobisty, potrzebne przybory. Powiedz - „trzymam kciuki”, „będzie dobrze”, „jestem z Tobą.” Uśmiechaj się, poklep go po ramieniu i dodaj otuchy. Aha, nie zapomnij o kopnięciu na szczęście... a potem spokojnie zaciśnij kciuki i wróć do własnych zajęć.
 Nie martw się też, jeśli po egzaminie udzieli zdawkowych informacji i wybierze towarzystwo rówieśników.
 W czasie matur unikajcie sytuacji stresogennych, napięć i kłótni. Ważna jest też nauka pozytywnego myślenia pozwalająca uruchomić rezerwy energii, drzemiące w każdym człowieku.